ارده خام بروجرد منبع عالی مس، منبع بسیار خوبی از منگنز و منبع خوبی از منیزیم، کلسیم، فسفر، آهن، روی، مولیبدن و سلنیوم هستند.
ارده کنجد به عنوان تسکین دهنده آرتریت روماتوئید در نظر گرفته می شود و ممکن است به پیشگیری از پوکی استخوان، میگرن، PMS و سرطان روده بزرگ کمک کند و در عین حال سلامت استخوان ها را تحریک کند.
تحقیقات اخیر همچنین نشان می‌دهد که کنجد ممکن است به کنترل فشار خون بالا کمک کند.
و دارای مزایای درمانی متعدد دیگری است که ممکن است اثرات اضطراب، اختلالات استخوانی و عصبی، کاهش ایمنی و مشکلات روده، گردش خون ضعیف، بی‌حالی، بی‌خوابی را کاهش دهد و در عین حال باعث افزایش سرزندگی از طریق افزایش گردش خون
ادعاهایی در مورد روغن ارده کنجد نیز برای پیشنهاد موارد زیر مطرح شده است.
خواص آرامش بخش مشهود است که به درد و اسپاسم عضلانی مانند سیاتیک، قولنج، کمردرد، درد مفاصل و دیسمنوره کمک می کند.
هنگامی که در ماساژ استفاده می شود، ارده کنجد برای آرام کردن نوزادان، بهبود رشد مغز و سیستم عصبی شناخته شده است.
در صورت مصرف یا استفاده موضعی، خشکی اسکلتی، عضلانی و اندام خارجی و داخلی کاهش می یابد و علاوه بر این، ممکن است به کند کردن روند پیری کمک کند.
امیدوارم این به شما کمک کند از این دانه خوشمزه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم لذت ببرید 🙂
دانه ها دارای منیزیم هستند که از سلامت عروق و تنفس حمایت می کند
مس موجود در دانه کنجد برای آرتریت روماتوئید تسکین می دهد.
منبع خوبی از فیبر است که به کاهش وزن، کنترل قند خون، تنظیم فشار خون کمک می کند.
می توانید ارده کنجد را با افزودن اسموتی، سالاد یا استفاده از روغن دانه کنجد برای پخت غذا مصرف کنید.
ارده یا کنجد به هندی گیاهی است که عمدتاً در آب و هوای گرم یافت می شود.
دانه ها خوراکی هستند و می توان آنها را کامل، شکسته، خرد شده، خام، پوست کنده، برشته یا پودر شده استفاده کرد.
بافتی ترد و آجیلی می دهد و طعم هر فو را افزایش می دهد.
